BIGtheme.net http://bigtheme.net/ecommerce/opencart OpenCart Templates

Gözəl görünmək üçün nə qədər yatmaq lazımdır? — ALİMLƏRDƏN AÇIQLAMA


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bir çox insanlar səhər yuxudan duranda heç özləri də görünüşlərini bəyənmirlər.

İstixeber.info xəbər verir ki, bunun səbəbi düzgün olmayan yuxu rejimidir. Britaniyalı alimlər gözəlliyi və yaxşı əhval-ruhiyyəni qoruyub saxlamaq üçün nə qədər yatmaq lazım olduğunu müəyyən ediblər.

Tədqiqatçılar bildirirlər ki, bir çox insanlar düzgün rejimdə yatmadıqları üçün səhərlər eybəcər görünürlər. Bundan başqa, rejimə nəzarət etməmək depresiya, gərginlik və pis əhval-ruhiyyəyə səbəb ola blər.

Sonuncu tədqiqatlara əsasən, ən optimal yuxu 9 saat 10 dəqiqədir. Amma bu zaman 21:45-də yatmaq, 06:55-də oyanmaq lazımdır.
Alimlər əmindirlər ki, bu rejimə əməl etmək gün ərzində yığılan stress və yorğunluğu aradan qaldırır.\ölke.az

İstixeber.info

loading...
Dizayn: VETENİM.İNFO TƏSİSÇİ: ƏLƏKBƏROV SƏNAN MƏMMƏD OĞLU - Saytın bütün hüquqlar qorunur. Saytdakı materiallardan istifadə zamanı istinad zəruridir. ƏLAQƏ: +99455 233-73-39 +99470 2337339 EMAİL: istixeber.info@mail.ru ÜNVAN: YEVLAX ŞƏHƏRİ NİZAMİ PROSPEKTİ 26